W naszym codziennym życiu, często spotykamy się z różnymi "chochlikami niepokoju". Są to nachalne, niekontrolowane myśli, które utrudniają nam funkcjonowanie w najważniejszych momentach.
Jeden z nich to niepewność, która po każdym wyjściu z domu szepcze nam na ucho "Chyba nie zamknąłeś drzwi", "Nie zostawiłaś przypadkiem włączonego gazu?". Inny nazywa się myśl natrętna. Ten gatunek chochlika atakuje nasze największe wartości. Strach przed brudem, chorobą.
Kolejnym jest ruminacja, która nie pozwala nam skupić się na naszych czynnościach. W kontekście psychologii, ruminacja to powtarzające się myślenie o problemach, przeszłości lub przyszłości. Jest to często nieproduktywne, ponieważ nie prowadzi do konkretnych rozwiązań lub działań. W rzeczywistości, ruminacja może pogłębiać negatywne emocje i przyczyniać się do problemów zdrowia psychicznego, takich jak depresja i lęk. To ważne zagadnienie do omówienia w kontekście zdrowia psychicznego.
Za nimi podąża fałszywy przyjaciel - przymus, który każe nam sprawdzać po stokroć, myć po tysiąckroć, odprawiać rytuały, aby "uniknąć" złego wpływu innych chochlików.
Wszystkie te chochliki mówią Ci, że jesteś w tym wszystkim sam, że jesteś dziwakiem. Prawda jest jednak inna. Szacuje się, że aż 2,5 miliona Polaków cierpi z powodu lęków! Świetnym narzędziem do radzenia sobie z obsesjami i kompulsjami są ćwiczenia oddechowe, o których możesz przeczytać w jednym z naszych postów!
Pamiętaj, nie jesteś sam w walce z tymi chochlikami. Nasi specjaliści oferują bezpłatne wsparcie psychologiczne dla dzieci i młodzieży, pomagając im radzić sobie z tymi trudnościami. Skontaktuj się z nami i dowiedz się więcej o naszych usługach.
Aktualności
Obsesje i Kompulsje: Codzienne Chochliki Niepokoju
W naszym codziennym życiu, często spotykamy się z różnymi "chochlikami niepokoju". Są to nachalne, niekontrolowane myśli, które utrudniają nam funkcjonowanie w najważniejszych momentach.
Jeden z nich to niepewność, która po każdym wyjściu z domu szepcze nam na ucho "Chyba nie zamknąłeś drzwi", "Nie zostawiłaś przypadkiem włączonego gazu?". Inny nazywa się myśl natrętna. Ten gatunek chochlika atakuje nasze największe wartości. Strach przed brudem, chorobą.
Kolejnym jest ruminacja, która nie pozwala nam skupić się na naszych czynnościach. W kontekście psychologii, ruminacja to powtarzające się myślenie o problemach, przeszłości lub przyszłości. Jest to często nieproduktywne, ponieważ nie prowadzi do konkretnych rozwiązań lub działań. W rzeczywistości, ruminacja może pogłębiać negatywne emocje i przyczyniać się do problemów zdrowia psychicznego, takich jak depresja i lęk. To ważne zagadnienie do omówienia w kontekście zdrowia psychicznego.
Za nimi podąża fałszywy przyjaciel - przymus, który każe nam sprawdzać po stokroć, myć po tysiąckroć, odprawiać rytuały, aby "uniknąć" złego wpływu innych chochlików.
Wszystkie te chochliki mówią Ci, że jesteś w tym wszystkim sam, że jesteś dziwakiem. Prawda jest jednak inna. Szacuje się, że aż 2,5 miliona Polaków cierpi z powodu lęków! Świetnym narzędziem do radzenia sobie z obsesjami i kompulsjami są ćwiczenia oddechowe, o których możesz przeczytać w jednym z naszych postów!
Pamiętaj, nie jesteś sam w walce z tymi chochlikami. Nasi specjaliści oferują bezpłatne wsparcie psychologiczne dla dzieci i młodzieży, pomagając im radzić sobie z tymi trudnościami. Skontaktuj się z nami i dowiedz się więcej o naszych usługach.
