Aktualności

Często mamy problemy z rozróżnieniem między strachem, lękiem a niepokojem. Lęk jest jedną z podstawowych emocji i może mieć zarówno racjonalne, jak i irracjonalne podłoże. Ważne jest, aby dzielić się swoimi obawami z zaufanymi osobami i szukać wsparcia.   Dodatkowo, warto spróbować
więcej >
W dzisiejszych czasach ciągłe monitorowanie własnego wyglądu, szczególnie na portalach społecznościowych takich jak Facebook czy Instagram, może negatywnie wpływać na życie kobiet oraz podkopywać ich zdrowie, dobre samopoczucie i finanse. Renee Engeln w swojej przełomowej książce „Obsesja piękna” wyjaśnia, jak
więcej >
W ostatnich tygodniach media w całej Polsce relacjonowały przerażające przypadki agresji rówieśniczej. Młodzi ludzie, katowani przez swoich rówieśników, przypalani papierosami, kopani po głowie - wszystko to nagrywane telefonem dla rozrywki innych uczniów. W tej sytuacji warto zwrócić uwagę na fakt,
więcej >
Zrozumienie złości jest niezwykle ważne, ponieważ pozwala na lepszą kontrolę emocji i unikanie niezdrowych zachowań wynikających z tej silnej reakcji emocjonalnej. Psychoedukacja odgrywa kluczową rolę w tym procesie, oferując wiedzę oraz narzędzia, które pomagają w radzeniu sobie z złością.   Podczas sesji
więcej >
Światowy Dzień Zespołu Downa, obchodzony corocznie 21 marca, to doskonała okazja, aby zwrócić uwagę na potrzeby i osiągnięcia osób z zespołem Downa. Właśnie dlatego wprowadzono kolorowe skarpetki jako symbol wsparcia i solidarności z nimi. Noszenie kolorowych skarpetek ma na celu
więcej >
Samookaleczenie może być trudnym i bolesnym doświadczeniem zarówno dla dziecka, jak i dla rodziny. W takich sytuacjach, niezwykle ważne jest, aby rodzice otoczyli swoje dziecko miłością, zrozumieniem i wsparciem. Niemniej jednak, nie zawsze jest to łatwe, gdyż rodzice mogą czuć
więcej >
W trakcie naszego spotkania w bibliotece rozmawialiśmy o problemach zdrowia psychicznego, z jakimi borykają się mieszkańcy Ursusa. Pani dyrektor Agnieszka Proszkowska oraz panie Karolina Kumor i Barbara Rogucka podkreślały, jak ważna jest współpraca instytucji publicznych w promowaniu dostępu do profesjonalnej
więcej >