Często mamy problemy z rozróżnieniem między strachem, lękiem a niepokojem. Lęk jest jedną z podstawowych emocji i może mieć zarówno racjonalne, jak i irracjonalne podłoże. Ważne jest, aby dzielić się swoimi obawami z zaufanymi osobami i szukać wsparcia.
Dodatkowo, warto spróbować