Z raportu
Narodowego Funduszu Zdrowia wynika, że aż 10 mln dorosłych Polaków ma nadciśnienie tętnicze. Nieleczone nadciśnienie może prowadzić m.in. do udarów, choroby niedokrwiennej serca, niewydolności serca i nerek.
Na rozwój chorób układu krążenia ma wpływ nasz styl życia, m.in. niewłaściwe odżywianie, siedzący tryb życia, spożywanie alkoholu, palenie tytoniu, stres.
Zadbaj o zdrowie. Postaw na profilaktykę. Aby zapobiegać chorobom kardiologicznym:
- Prowadź aktywny i higieniczny tryb życia
- Zmień sposób odżywiania – zwiększ proporcje warzyw i owoców w swojej diecie
- Zachowuj równowagę pomiędzy pracą a odpoczynkiem
- Utrzymuj prawidłową masę ciała
- Kontroluj ciśnienie tętnicze
- Ogranicz picie alkoholu
- Zrezygnuj z palenia papierosów
- Wykonuj badania profilaktyczne
W
Tygodniu dla Serca Narodowy Fundusz Zdrowia przypomina o możliwości skorzystania z programu profilaktycznego chorób układu krążenia (
CHUK). Badania można wykonać raz na 5 lat w każdej przychodni podstawowej opieki zdrowotnej w ramach NFZ.
Program profilaktyki ChUK jest dla Ciebie, jeśli spełniasz następujące warunki:
- Masz od 35 do 65 lat
- Nie masz choroby układu krążenia, cukrzycy, przewlekłej choroby nerek lub rodzinnej hipercholesterolemii
- Nie korzystałeś/aś z badan w ramach tego programu w ciągu ostatnich 5 lat
Więcej informacji można znaleźć w materiale filmowym z
dr n. m. Jerzym Górnym, kardiologiem, specjalistą chorób wewnętrznych.
Materiały edukacyjne są dostępne bezpłatnie na:
Bezpłatne plany żywieniowe na bazie diety DASH (ang. Dietary Approaches to Stop Hypertension – dieta w leczeniu i zapobieganiu nadciśnienia) dostępne są na portalu
Diety NFZ